Реабилитационный фитнес.

Приветствую вас, мои дорогие подписчики, ученики, друзья!

Сегодня хочу с вами поделиться, как фитнес может помочь в оздоровлении.

Не секрет, что физическая культура это хорошо и полезно. Мы все об этом знаем. Но некоторые из нас продолжают этим пренебрегать.  Тогда как с помощью даже отдельных упражнений мы можем положительно влиять на заболевший орган или сустав.

Вредное упражнение для позвоночника.

Мои дорогие ученики, подписчики, друзья!
Приглашаю вас ознакомиться с одним из моих первых видео о вредных упражнениях на моем канале на YouTube. Вредные упражнения? Да, да, такие существуют. Но вернее будет сказать не сами упражнения, а способ их выполнения. Время от времени я буду знакомить вас с техникой для того, чтобы вы, занимаясь дома или в спортклубе, обезопасили себя от травм, не причиняли себе вреда.
Подписывайтесь на FitWYS и делитесь со своими друзьями!
Всегда с вами и за вас.
Ваш тренер Яна Шрайбер.

Smart Cookie и с чем его едят. Дневник питания.

Друзья, предлагаю вашему вниманию вкусный блог Smart Cookie
В ноябре 2013 года я давала интервью его владельцу Ксении Татарниковой, которой очень благодарна за такую возможность. Целую неделю в режиме реального времени я описывала всё, что ела.
Это было действительно очень интересно. И не только.

Моя новогодняя ночь и что она предвещает в 2014.

Старт дан!

Здравствуйте, мои дорогие ученики и подписчики, друзья!

Вот и отгремели наши новогодние праздники. Надеюсь, они были для вас удачными, наполнили вас радостью, вы отдохнули и зарядились.

У меня все новогодние праздники прошли необычно. Проживая в Греции, я практически отвыкла от встреч нового года по-русски. И я поняла, что мне этого очень и очень не хватало. Я, было, собралась сразу после Рождества поехать в родной Ростов-на-Дону, но не тут-то было. Произошла некоторая проволочка с обновлением моего вида на жительство в этой стране. Я надеялась уехать до самого последнего дня, но… Я осталась в Афинах на новый год и в этот раз. Собственно, именно поэтому я была к этому празднику вовсе не готова. То есть вообще не готова. В супермаркет за продуктами я пошла в последний день. И, конечно, в новогодний вечер меня ждали сюрпризы. ))

Из 2013 в 2014.

Мои дорогие друзья и подписчики! Вот и наступил для меня долгожданный 2014. И от всей души хочу пожелать вам здоровья и чудесных перемен, движения вперед, радостей, красоты и удовольствия жизни, любви!
Как встретили, как подготовились к 2014? Каковы итоги года прошедшего?
Чем же для меня был год ушедший, и почему 2014 такой долгожданный?
Для меня вторая половина 2013 года оказалась по-настоящему