воскресенье, 15 декабря 2013 г.

Сидение нас убивает. Или как встать с кресла живым.


Привет всем, мои дорогие подписчики!
Последнее время столько много приходится читать. И я этому рада. Единственное, что меня в этом процессе огорчает, так это то,что читать сейчас приходится в основном с компьютера. А я люблю книгу. Чтобы можно было держать ее в руках, отмечать важные пункты, интересные мысли, полезную информацию, иметь возможность взять ее с собой. И еще очень важный момент - это занять не причиняющую вреда позу. Стул за столом с компьютером не предоставляет мне такую возможность.
На прошлой неделе мне пришлось сделать много работы за два дня, которую я накопила, к сожалению, за две предыдущие недели. Эти два дня я вовсе не тренировалась. (Да, такое бывает и у тренеров((.) Я провела их за

понедельник, 9 декабря 2013 г.

Может ли тренер понять своего клиента с большим лишним весом. Узнаем?


Здравствуйте мои дорогие и любимые подписчики и клиенты! Мне действительно хотелось написать именно любимые. Да, я искренне вас люблю, даже тех, кого и не видела никогда и не общалась. Но мысленно я всегда с вами, когда пишу, составляю программу, изучаю упражнения и создаю новые комплексы. Я с вами и тогда, когда создаю персональную программу для определенного клиента с его особенностями тела и состояния здоровья. Я понимаю, что такие проблемы и трудности, цели могут иметь и другие люди, и то, что я делаю для какого-то определенного клиента, может быть полезным, может помочь и другому.
Вот и сейчас я работаю над составлением комплекса для нового клиента.

воскресенье, 8 декабря 2013 г.

Outdoor Fitness in Athens в новом формате.

Мои дорогие афинские друзья!

С 10 декабря я начинаю новый этап для тех, кто не любит закрытые залы и хочет сочетать тренировку и прогулку на свежем морском воздухе.
Ничего не стоит на месте и наш курс на открытом пространстве тоже! Учитывая наш с вами общий опыт занятий по субботам в Парке Флисвос, ваш интерес и позитивные отклики, а также мое постоянное обучение фитнесу и сотрудничество с моими коллегами по спорту и физической культуре, я запускаю несколько курсов регулярных тренировок. Outdoor Fitness in Athens - один из них.
Это масса новых упражнений для ваших красоты и здоровья - активно и с пользой для души и тела вместе с друзьями. Всё также отвечаю на ваши вопросы относительно здорового образа жизни.
Приобретете отличное настроение, заряд энергии, массу новых позитивных ощущений!
И это всё для женщин и мужчин!
Присоединяйтесь!
Количество людей в группе не ограничено!
Стоимость в группе от 3-х человек - 3 евро, персональная тренировка - 7 евро. Оплата месячного курса скидка 10%. Длительность 60 минут. Расписание и место проведения по договоренности. Всё зависит от вашего места проживания в Афинах.
Для записи на занятия звоните
+306940704587
Skype: Yanulitsa
пишите shraybery@gmail.com
Жду вас!
Ваш тренер Яна Шрайбер.