 | |
| Легко ли? |
Для начала, слово похудение. Если слово разобрать, то сразу
становится очевидным, что происходит оно от слова «худо», что значит плохо,
бедно.
В те времена, когда еда в сегодняшнем объёме, была доступна
менее 1% населения Европы, потеря веса у человека была результатом неурожая,
войны, бедности, болезни.
В период после Второй Мировой Войны, когда
многие страны обрели мир и возможность развиваться и улучшать уровень жизни своих
граждан, выросли поколения, которые понятия не имеют, что такое, когда нечего есть. Наступило благополучие. С 70-х годов прошлого века вес обычного человека стал
расти. И причиной был, как ни странно именно тот факт, что жить стало лучше,
жить стало веселей. Продукты питания стали практически доступны каждому и без
тех усилий, который прилагали люди в начале и в середине 20-го века.
На смену благополучию очень быстро пришел период, когда
обилие и разнообразие всевозможных пищевых продуктов оказались против здоровья человека.
Чрезмерное и неконтролируемое питание, напичканное различными усилителями
вкуса, консервантами и другими вредными ингредиентами привело население к новой
проблеме – ожирению.
Конечно, полные люди
существовали и раньше, но их количество было настолько мало, что причин для
появления целой индустрии, которая предлагала бы средства для снижения веса,
просто не было. Кому могло придти в голову еще 60 лет назад, что похудеть будет
мечтой миллионов людей?
Но тем ни менее такое время наступило и настала эпоха
многомиллиардной индустрии. Её обороты возрастают с каждым годом. Но вот парадокс,
количество людей, желающих и отчаянно борющихся со своим чрезмерным весом, растет еще быстрее.
От чего же так? Ведь изначально она должна была придти на
помощь людям, потерявшим контроль над своим аппетитом. Да, и это именно так и было.
Но только в самом начале.
Как в любом бизнесе
при появлении второго участника игры начинается конкуренция. Ради выживания на
рынке и получения прибыли в ход уже идут любые инструменты. Кажется, что
изначальная цель создания индустрии потеряна.
Поражаюсь, индустрия
похудения настолько мощна, что товарооборот её сравним с оборотами индустрии
вооружений (не случайное совпадение). Не побоюсь сказать, что держится она на
людской глупости и лени, которые поддерживаются средствами массовой информации,
телевизионным зомбированием, заказными материалами производителей средств для
похудения, на нежелании человека познать основы здорового питания и образа
жизни и, конечно, на незрелости личности и простой человеческой наивности,
особенно женской части населения.
Самым опасным продуктом в этой индустрии являются товары,
способствующие быстрому похудению, которые по сути являются продуктами
усиливающими голод, т.к. вы теряете вес, потом снова набираете, снова теряете и
так без конца. На этом пути вы теряете не в весе, а в здоровье и никогда не
обретаете желаемую стабильную стройность. Таким образом, вы остаётесь её потребителем
на веки вечные.
В начале пути все продукты и методы обретения желаемого веса
были направлены на помощь человеку, который в силу определенных проблем
оказался с диагнозом ожирения. Именно в помощь человеку, которому честно
объявили насколько большой и, порой, трудный путь ему придется пройти на пути к
стройности и формированию устойчивой способности оставаться стройным.
Так что же делать? Во-первых, действительно определить, есть
ли у вас этот самый лишний вес. Если есть, то какова стадия. Рассчитают вам его здесь.
Если вы обнаружили у себя ожирение первой степени и выше, то для
стабильного результата вам не обойтись без комплексного подхода группы специалистов,
таких как врач, диетолог, психолог, фитнес-тренер.
Но как правило, мы хотим сбросить лишних 5-7кг. Вес в этом
случае можно откорректировать, прислушавшись к своему телу, проанализировав
свой образ жизни, питание. Возможно, вам просто не хватает физической
активности, вы потребляете больше калорий, чем тратите или в вашем рационе
много сладкого или жирного. Безусловно, даже в этом случае придется с собой
серьезно договориться и поработать.
И если вы действительно решили стать стройной, то задайте
себе несколько вопросов:
1.Готова ли я нести ответственность за свой вес и не обвинять
в своих лишних килограммах маму,
подружек, мужа, детей, работу или их отсутствие?
2.Готова ли я перестать верить в чудодейственные силы пилюль
и коктейлей для потери лишнего веса, а также в модные диеты, всепроникающие кремы и волшебные шорты?
3.Готова ли я осознать, что всевозможные пищевые добавки с
экстрактами лекарственных трав и другие препараты для похудения это лишь
дополнительная помощь в комплексе с правильным питанием и тренировками?
4.По каким критериям я выбираю помощников в обретении своего
здорового веса? Как могу убедиться в
том, что они будут со мной и помогут мне достичь желаемого результата?
Такой честный и требовательный подход гарантирует вам успех не
в достижении похудения, а в обретении стройности и здоровья.
Будьте в гармонии со своим телом, своими и его желаниями и
потребностями!
Успехов вам во всех сферах вашей жизни. Всегда с вами.
Ваш тренер Яна Шрайбер.
Комментариев нет:
Отправить комментарий