Танцебег или мой весёлый способ кардиотренировки.

Доброго вам воскресного утра, друзья мои!



Сегодня я пишу вам не запланировано. Я тут подумала, что на своем блоге я рекомендую вам как спать, есть, пить (скоро напишу;-), зачем заниматься фитнесом и с кем, а вот о том, что же делаю я сама толком и не писала. Я подумала, что вам было бы интересно узнать об этом.

Короткая заметка. И снова о теле.

Друзья, в связи с подготовкой к двум замечательным проектам для вас в Афинах в октябре и в ноябре, было несколько сложно уделить внимание блогу. Но я о вас не забываю и в малых делах, мои дорогие подписчики, и сегодня, хоть и маленькая заметка, но всё-таки от души и для вас. 

Логотип нашего фитнес-клуба!

Друзья, рада представить вам логотип моего клуба. Так как полностью уместить три слова с предлогом в картинку довольно сложно, я рассматривала многие варианты аббревиатур. Когда мне казалось, что вот здорово, уже получилось, я заходила в Гугл и проверяла, существует ли что-то с таким вот наименованием. Я была удивлена, что все предыдущие варианты были заняты. Это были и спортивные клубы, и сообщества молодёжи. И вот, когда казалось, что ни в три, ни четыре буквы логотип никак не вырисовывался, я стала просто наугад играть буквами и словами. И вот что у меня появилось -#FitWYS. Конечно, это Fitness with Yana Shrayber. Но если прочитать это сокращение то получится - fit wise или по-русски занимайся фитнесом с умом (дословно: занимайся мудро). Что очень подходит и к моей программе и её философии. #FitWYS

Индустрия похудения. В чём её смысл?

Легко ли?

Странный вопрос я задаю, не правда ли? Какой смысл? Безусловно, скажите вы, в похудении. Но не всё так просто.

Для начала, слово похудение. Если слово разобрать, то сразу становится очевидным, что происходит оно от слова «худо», что значит плохо, бедно.

В те времена, когда еда в сегодняшнем объёме, была доступна менее 1% населения Европы, потеря веса у человека была результатом  неурожая,  войны, бедности,  болезни.

Несколько слов о привлекательной зоне.

У нашего тела, ни для кого не секрет, существуют особенные места, которые привлекают взгляд других людей. И порой, эти места находятся совсем в непривлекательной форме. Сегодня я хочу вам предложить поговорить о ягодицах. Преимущественно, о женских. Зачем нам нужна попа, уверена, мы все это знаем с первых лет жизни. Но вот зачем на ней расположено столько мышц, тогда как, например, для её сексуальности вполне хватило бы исключительно жировой ткани? 

Спать или дремать? Или нужен ли дневной сон.

Прекрасное сентябрьское воскресенье сегодня прошло, не правда ли? Погода просто наслаждение! Но именно сегодня у меня было желание подремать, что бывает крайне редко. Всегда очень много различных дел, всё хочется успеть, и я, проживая в Греции с традиционным дневным сном, когда с 15.00 до 17.00 тебе домой даже никто не позвонит, так и не научилась пользоваться этой возможностью полноценно отдохнуть. Знаете почему? 

И как же начать бегать и... продолжать делать это и ради удовольствия! Полезные советы для тех, кто живет с фитнесом.

Друзья, после недельного перерыва общения с вами на моем блоге хочу поделиться с вами статьей, которую я прочитала и разместила у себя на странице в ФБ в прошлом году. Предоставляю вам ее для прочтения в оригинале. Очень компактная профессиональная информация, которая

Едим по-гречески. Пирамида средиземноморского питания.

Мне часто задают вопросы по питанию. Безусловно, любой тренер обязан дать верный совет и в этой области. Каждый должен соблюдать диету. Удивлены? Всем ли стоит? А если вес в норме? А дело в целом вовсе не только в коррекции веса.

 Что же означает это заморское слово?